CSMO (50 ans et +)

Présentation

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Offrir aux retraités et semi-retraités des activités leur permettant de se rencontrer, de s’épanouir et de vieillir en santé dans un milieu francophone.

Le Centre Séraphin-Marion d’Orléans est un lieu de rencontres et d’activités pour retraités répondant aux besoins et intérêts des personnes de 50 ans et plus.

 

Cours

Les cours sont des occasions d’apprentissage auprès d’un expert. Un professeur qualifié est présent pour vous guider tout au long de la session. Les cours sont offerts en journée.

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée ou lors des fins de semaine en plus des services de professeurs qualifiés pour l’enseignement de la musique avec l’École de musique du MIFO qui offre une formation à tous les niveaux en après-midi, en soirée ainsi que le samedi.

Inscriptions 

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)

COURS AUTOMNE 2016

COURS HIVER 2017


SESSION AUTOMNE 2016

LUNDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Espagnol, niveau V 9 h 30 – 12 h 160 $ 12 sept au 5 déc 12 semaines
Espagnol,  Conversation I
(prérequis : Niveau I, II, III)
13 h – 15 h 30 160 $ 12 sept au 5 déc 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 9 h – 12 h 160 $ 12 sept au 21 nov 10 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h –  16 h 160 $ 12 sept au 21 nov 10 semaines
Méditation de pleine conscience 1  13 h 30 – 15 h 80 $ Série 1
12 sept au 3 oct
4 semaines
Méditation de pleine conscience 2 13 h 30 – 15 h 80 $ Série 2
17 oct au 7 nov
4 semaines

MARDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yoga II 9 h – 10 h 65 $ 13 sept au 13 déc 11 semaines
Bunka 9 h 30 – 11 h 30 85 $ 27 sept au 6 déc 10 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 27 sept au 6 déc 10 semaines
Conditionnement physique 10 h  – 11 h 65 $ 13 sept au 13 déc 11 semaines
Danse sociale en ligne – débutant  11 h 30 – 12 h 30 55 $ 13 sept au 29 nov 8 semaines
Tai Chi – éventail 15 h 30 – 17 h 110 $ 13 sept au 6 déc 13 semaines
Aquaforme ***NOUVEAU*** 15 h 15 – 16 h 80 $ 4 oct au 6 déc 10 semaines

MERCREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Tai Chi – mains nues 9 h – 10 h 30 110 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Aquarelle 9 h – 12 h 170 $ 14 sept au 16 nov 10 semaines
Zumba Gold 11 h – 12 h 75 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Zumba Toning 12 h – 13 h 75 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 14 sept au 16 nov 10 semaines
Badminton 13 h – 15 h 40 $ 14 sept au 14 déc 14 semaines
Théâtre  13 h 15 – 15 h 15 80 $ 14 sept au 30 nov 12 semaines
Méthode Feldenkrais 15 h à 16 h 60 $ 14 sept au 30 nov 12 semaines

JEUDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yog 9 h – 10 h 75 $ 15 sept au 8 déc 13 semaines
Journal créatif et collage III 9 h 30 – 12 h 120 $ 8 sept au 29 sept 4 semaines
Journal créatif – Introduction I 9 h 30 – 12 h 120 $ 6 oct au 27 oct 4 semaines
Journal créatif et collage I 9 h 30 – 12 h 120 $ 3 nov au 24 nov 4 semaines
J’écris ma vie 9 h – 12 h 65 $ 29 sept, 13, 27 oct,
10, 24 nov, 8 déc
6 semaines
Conditionnement physique 10 h  – 11 h 75 $ 15 sept au 8 déc 13 semaines
Introduction au karaté 11 h 30 – 12 h 30 80 $ 15 sept au 17 nov 10 semaines
Tai Chi – bâton long 13 h – 14 h 30  110 $  15 sept au 8 déc 13 semaines
Ateliers sur le deuil 13 h – 15 h 20 $ 13, 27 oct et 10, 24 nov 4 semaines

VENDREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Danse sociale en ligne – intermédiaire 9 h 30 – 10 h 30 65 $ 16 sept au 2 déc 10 semaines
Danse sociale en ligne – avancé 10 h 45 – 11 h 45 65 $ 16 sept au 2 déc 10 semaines
Espagnol – niveau II 9 h 30 – 12 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Espagnol – niveau I 12 h 30 – 15 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Espagnol – niveau I 13 h 30 – 16 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 160 $ 16 sept au 18 nov 10 semaines
Nutrition 13 h – 15 h 160 $ 16 sept au 25 nov. 10 semaines
Badminton 13 h  – 15 h 40 $ 16 sept au 16 déc 14 semaines
Ateliers d’Espéranto ***ANNULÉS*** 10 h – 11 h 30 30 $ 2, 9 et 16 déc. 3 semaines

SESSION HIVER 2017

LUNDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Espagnol, niveau 6
(prérequis : avoir suivi le niveau 5)
9 h 30 – 12 h 145 $ 9 janv. au 27 mars
Pas de cours le 20 février
11 semaines
Espagnol, niveau 4
(prérequis : avoir suivi le niveau conversation)
13 h – 15 h 30 145 $ 9 janv. au 27 mars
Pas de cours le 20 février
11 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 9 h – 12 h 190 $ 9 janv. au 3 avril
Pas de cours le 20 février
12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 190 $ 9 janv. au 3 avril
Pas de cours le 20 février
12 semaines
Méditation de pleine conscience 1  13 h 30 – 15 h 80 $ 6, 13 et 27 fév. et 6 mars 4 semaines

MARDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Bunka 9 h 30 – 11 h 30 85 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours
les 14 et 21 février
10 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours
les 14 et 21 février
10 semaines
Yoga 9 h – 9 h 55 65 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév.
11 semaines
Conditionnement physique 10 h 05  – 11 h 65 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév.
11 semaines
Danse sociale en ligne – débutant  11 h 30 – 12 h 30 75 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév,
11 semaines
Tai Chi – éventail 15 h 30 – 17 h 105 $ 10 janv. au 28 mars 12 semaines
Aquaforme I 14 h 30 – 15 h 15 95 $ 10 janv. au 28 mars 12 semaines
Aquaforme II 15 h 30 – 16 h 15 95 $ 10 janv. au 28 mars 12 semaines

MERCREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Aquarelle 9 h – 12 h 185 $
matériel en sus
11 janv. au 29 mars
Pas de cours
le 15 mars
11 semaines
Tai Chi – mains nues 9 h – 10 h 30 105 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Zumba Gold 11 h – 11 h 55 70 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Zumba Toning 12 h – 12 h 55 70 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Bunka 12 h 30 – 14 h 30 85 $ 11 janv. au 15 mars 10 semaines
Allemand – niveau 1
15 h – 17 h 115 $ +
25 $ livre
18 janv. au 22 mars 10 semaines
Badminton 13 h – 15 h 65 $
2 j./sem
39 $
1j./sem
11 janv. au 29 mars 24 séances
12 séances
Théâtre  13 h 15 – 15 h 15 80 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Méthode Feldenkrais 15 h 15 à 16 h 15 60 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines

JEUDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yoga 9 h – 9 h 55 70 $ 12 janv. au 30 mars 12 semaines
Conditionnement physique 10 h 05  – 11 h 70 $ 12 janv. au 30 mars 12 semaines
Karaté pour aînés 11 h 30 à 12 h 30 60 $ 12 janv. au 16 mars 10 semaines
Labo-Créativité : 
Ateliers découvertes
9 h 30 – 12 h 120 $ +
15 $ matériel
12, 19 et 26 janv. et 2 février. 4 semaines
Journal créatif : Gestion du stress 9 h 30 – 12 h 120 $ 9, 16, 23 février et 2 mars 4 semaines
Journal créatif : Mandala 9 h 30 – 12 h 120 $ 9, 16, 23 et 30 mars 4 semaines
J’écris ma vie
groupe complet
9 h – 12 h -s/o- 2 et 16 fév., 2, 16 et 30 mars 5 semaines
Qigong   13 h – 14 h 30 105 $ 12 janv. au 30 mars 12 semaines
Bridge intermédiaire
13 h – 16 h 30 $ 12 janv. au 30 mars
pas de cours le 9 et 16 mars
10 semaines

VENDREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Danse sociale en ligne – intermédiaire 9 h 30 – 10 h 30 80 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Danse sociale en ligne – avancé 10 h 45 – 11 h 45 80 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Espagnol, niveau 3
(Prérequis : avoir suivi le niveau 2)
9 h 30 – 12 h 160 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Espagnol, niveau 2a
Esmeralda Beltrán
(Prérequis : avoir suivi niveau 1)
12 h 30 – 15 h 160 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Espagnol, niveau 2a
Morayma Martinez
(Prérequis : avoir suivi niveau 1)
12 h 30 – 15 h 160 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 190 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Nutrition 13 h – 15 h 160 $ 13 janv. au 17 mars 10 semaines
Badminton 13 h – 15 h 65 $
2 j./sem
39 $
1j./sem
13 janv. au 31 mars 24 séances
12 séances

 

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Activités

HORAIRE DES ACTIVITÉS OFFERTES À L’ANNÉE POUR LES RETRAITÉS

Les activités sont des moments de rencontre autour d’un intérêt commun. Des frais sont demandés et payables le jour de votre venue à l’activité. Ils contribuent à l’utilisation des locaux et aux collations qui sont offertes lors de chaque activité (café, thé et biscuits).

Les activités sont gérées par un bénévole. Nul besoin de s’inscrire, vous pouvez venir quand vous le voulez!

Les activités débutent la semaine du 29 août (à l’exception de la marche et de la pratique de danse en ligne)

LUNDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Danse en ligne (pratique) 10 h 15 – 11 h 45 4 $ Fin le 12 décembre et reprise le 9 janvier 2017
Annulée les 20 février, 20 mars, 10 et 17 avril 2017
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit Fin le 12 décembre et reprise le 9 janvier 2017
(À l’extérieur)
Bridge par équipe 13 h – 16 h 3 $ Fin le 12 décembre et reprise le 9 janvier 2017
Annulé les 20 février et 17 avril 2017

MARDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À noter
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 13 décembre et reprise le 3 janvier 2017
Chorale Les Jeunes de cœur 12 h 45 – 15 h 15 3 $ Fin le 20 décembre et reprise le 3 janvier 2017
Scrabble 13 h  – 15 h 30 3 $ Fin le  13 décembre et reprise le 10 janvier 2017

MERCREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
La vie montante 9 h – 12 h 3 $ 7 déc, 4 janv, 1er fév, 1er mars, 5 avril
Artisanat libre  9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 14 décembre et reprise le 4 janvier 2017
Annulée les 1ers mercredis du mois
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 14 décembre et reprise le 4 janvier 2017
Conversation espagnole 12 h 45 – 14 h 45 3 $ Fin le 14 décembre et reprise le 11 janvier 2017
Groupe complet
Groupe de méditation 13 h 30 – 14 h 30 4 $ Débute le 1er février 2017
À la résidence Chapel Hill (au coin Innes/Pagé)
Pickleball 15 h 30 – 17 h 3 $ Fin le 14 décembre et reprise le 4 janvier 2017
Annulé le 8 mars 2017

JEUDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Peinture libre 9 h 30 – 12 h 3 $ Fin le 15 décembre et reprise le 12 janvier 2017
Bridge social 13 h – 16 h 3 $ Fin le 15 décembre et reprise le 5 janvier 2017
Ping-pong 14 h 45 – 16 h 3 $ Fin le 15 décembre et reprise le 5 janvier 2017

VENDREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Club de lecture 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 2 déc., 13 janv., 3 fév., 3 mars, 7 avril
Discussions sur l’actualité 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 9 déc., 20 janv., 10 fév., 10 mars
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit Fin le 16 décembre et reprise le 6 janvier 2017
(À l’extérieur)


SUR RENDEZ-VOUS

Atelier informatique
Des bénévoles dévoués et compétents sont disponibles pour vous aider en informatique selon votre intérêt d’apprentissage (courriel,  Microsoft Word, Windows 10, iPAD, Excel, PowerPoint, etc.). La rencontre se fait  au MIFO pour un atelier un à un au coût de 3 $. Pour plus d’information, communiquez avec Karine au 613 830-6436 poste 214


SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Événements

Le MIFO organise plusieurs sorties, événements, activités et conférences pour les retraités. Voici le calendrier des événements à venir!


Les inscriptions se font :

  • En ligne via l’Espace client et par téléphone au 613-830-6436 poste 207 seulement
  • En personne au 6600, rue Carrière

Heures d’ouverture: lundi au vendredi, 8 h à 12 h et 13 h à 16 h

DÉCEMBRE 2016

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Jeudi 1er décembre Jeudi découverte : Causerie sur Le vieillissement et l’impact sur la conduite de voiture 3 $ Réservation obligatoire
Vendredi 2 décembre Club de lecture : Irène Frain, Marie Curie prend un amant 3 $
Vendredi 2 décembre Banquet de Noël 40 $ Réservation obligatoire
Lundi 5 décembre Atelier Ikebana : Arrangement floral de Noël avec Michel Charron 30 $ Matériaux inclus.
Réservez avant le 21 nov.
Mardi 6 décembre Dîner-conférence : Le Moyen-Orient 10 $ (dîner-inclus) Achetez votre billet avant le 29 nov.
Mercredi 7 décembre La vie montante 3 $
Mercredi 7 décembre Sortie à Montebello 95 $ COMPLET
Vendredi 9 décembre Discussions sur l’actualité 3 $
Jeudi 15 décembre Jeudi découverte : Causerie sur l’appui au développement à l’étranger 3 $ Réservation obligatoire
Jeudi 15 décembre Introduction au Qigong 10 $ Réservation obligatoire
Jeudi 15 décembre Souper dansant : Un chic Noël 20 $ Menu traditionnel de Noël
Samedi 31 décembre Veille du jour de l’An 60 $ Places limitées!

JANVIER 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 13 janvier 2017 Club de lecture : Rien ne s’oppose à la nuit de Delphine De Vigan 3 $
Samedi 14 janvier 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Jeudi 19 janvier 2017 Souper dansant : Western 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Mercredi 25 janvier 2017  Sortie à Ottawa 50 $ Réservation obligatoire
Jeudi 26 janvier 2017 Déjeuner Séraphin À vos frais Lieu à déterminer

FÉVRIER 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 3 février 2017 Club de lecture : La haine de l’Occident de Jean Ziegler 3 $
Vendredi 3 février 2017 Souper dorés et frites 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Samedi 4 février 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Jeudi 9 février 2017  Sortie au Centre Canadian Tire 85 $ Réservation obligatoire
Vendredi 10 février 2017 Peinture nocturne 25 $ Réservation obligatoire
Samedi 11 février 2017 Atelier de courtepointe : Étui à tablette 38 $ Réservation obligatoire
Jeudi 16 février 2017 Souper dansant : St-Valentin/Rouge 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Mardi 21 février 2017 Dîner-conférence : Enfant de guerre, extrait des mémoires d’un petit rien 10 $ (dîner inclus) Conférencier : Claude Swolfs
Jeudi 23 février 2017 Déjeuner Séraphin À vos frais Lieu à déterminer

MARS 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 3 mars 2017 Club de lecture : Check-Point de Jean-Christophe Rufin 3 $
Vendredi 3
au dimanche 5 mars 2017
Sortie au Centre touristique La Petite Rouge 300 $ Réservation obligatoire
Samedi 4 mars 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Samedi 11 mars 2017 Atelier de courtepointe : Technique de courbes 20 $ Réservation obligatoire
Jeudi 16 mars 2017 Cours de secourisme pour aînés Gratuit Places limitées
Jeudi 16 mars 2017 Souper dansant : St-Patrick/Vert 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Lundi 20 mars 2017 Dîner-conférence et tirage de la loto FARFO : Vision du passé, reflet de ce que nous sommes aujourd’hui : 150 ans de présence francophone dans la grande région de la capitale 10 $ (dîner inclus) Conférencier : Michel Prévost
Vendredi 24 mars 2017 Peinture nocturne 25 $ Réservation obligatoire
Jeudi 30 mars 2017 Déjeuner Séraphin À vos frais Lieu à déterminer

AVRIL 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Samedi 1er avril 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Dimanche 2 avril 2017 Sortie au Théâtre de l’Île 53 $ Réservation obligatoire
Vendredi 7 avril 2017 Club de lecture : Le Piège Daech de Pierre-Jean Luizard 3 $
Jeudi 20 avril 2017 Souper dansant : Multicolore 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Mardi 25 avril 2017 Dîner-conférence : L’art des jardins d’Orient et d’Occident de l’Antiquité à nos jours 10 $ (dîner inclus) Conférencière : Mariefrance Toffin
Jeudi 27 avril 2017 Déjeuner Séraphin À vos frais Lieu à déterminer

MAI 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Jeudi 25 mai 2017 Sortie à Almonte 65 $ Réservation obligatoire

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Liens utiles