CSMO (50 ans et +)

Présentation

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Offrir aux retraités et semi-retraités des activités leur permettant de se rencontrer, de s’épanouir et de vieillir en santé dans un milieu francophone.

Le Centre Séraphin-Marion d’Orléans est un lieu de rencontres et d’activités pour retraités répondant aux besoins et intérêts des personnes de 50 ans et plus.

 

Cours

 

SESSION AUTOMNE 2016

La plupart des cours commencent la semaine du 12 septembre 2016.

Les cours sont des occasions d’apprentissage auprès d’un expert. Un professeur qualifié est présent pour vous guider tout au long de la session. Les cours sont offerts en journée.

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée ou lors des fins de semaine en plus des services de professeurs qualifiés pour l’enseignement de la musique avec l’École de musique du MIFO qui offre une formation à tous les niveaux en après-midi, en soirée ainsi que le samedi.

Inscription à partir du 15 août :

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h

Inscription à partir du 29 août :

  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)

LUNDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Espagnol, niveau V 9 h 30 – 12 h 160 $ 12 sept au 5 déc 12 semaines
Espagnol,  Conversation I
(prérequis : Niveau I, II, III)
13 h – 15 h 30 160 $ 12 sept au 5 déc 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 9 h – 12 h 160 $ 12 sept au 21 nov 10 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique – COMPLET 13 h –  16 h 160 $ 12 sept au 21 nov 10 semaines
Méditation de pleine conscience 1 – COMPLET 13 h 30 – 15 h 80 $ Série 1
12 sept au 3 oct
4 semaines
Méditation de pleine conscience 2 13 h 30 – 15 h 80 $ Série 2
17 oct au 7 nov
4 semaines

MARDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yoga II 9 h – 10 h 65 $ 13 sept au 13 déc 11 semaines
Bunka 9 h 30 – 11 h 30 85 $ 27 sept au 6 déc 10 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 27 sept au 6 déc 10 semaines
Conditionnement physique – COMPLET 10 h  – 11 h 65 $ 13 sept au 13 déc 11 semaines
Danse sociale en ligne – débutant  11 h 30 – 12 h 30 55 $ 13 sept au 29 nov 8 semaines
Tai Chi – éventail 15 h 30 – 17 h 110 $ 13 sept au 6 déc 13 semaines
Aquaforme – NOUVEAU 15 h 15 – 16 h 80 $ 4 oct au 6 déc 10 semaines

MERCREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Tai Chi – mains nues 9 h – 10 h 30 110 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Aquarelle 9 h – 12 h 170 $ 14 sept au 16 nov 10 semaines
Zumba Gold – COMPLET 11 h – 12 h 75 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Zumba Toning 12 h – 13 h 75 $ 14 sept au 7 déc 13 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 14 sept au 16 nov 10 semaines
Ateliers de communication 13 h – 15 h 130 $ 14 sept au 16 nov 10 semaines
Badminton 13 h – 15 h 40 $ 14 sept au 14 déc 14 semaines
Théâtre – COMPLET 13 h 15 – 15 h 15 80 $ 14 sept au 30 nov 12 semaines
Méthode Feldenkrais – COMPLET 15 h à 16 h 60 $ 14 sept au 30 nov 12 semaines

JEUDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yoga – COMPLET 9 h – 10 h 75 $ 15 sept au 8 déc 13 semaines
Journal créatif et collage III 9 h 30 – 12 h 120 $ 8 sept au 29 sept 4 semaines
Journal créatif – Introduction I 9 h 30 – 12 h 120 $ 6 oct au 27 oct 4 semaines
Journal créatif et mandala II 9 h 30 – 12 h 120 $ 3 nov au 24 nov 4 semaines
J’écris ma vie 9 h – 12 h 65 $ 29 sept, 13, 27 oct,
10, 24 nov, 8 déc
6 semaines
Conditionnement physique – COMPLET 10 h  – 11 h 75 $ 15 sept au 8 déc 13 semaines
Introduction au karaté 11 h 30 – 12 h 30 80 $ 15 sept au 17 nov 10 semaines
Tai Chi – bâton long 13 h – 14 h 30  110 $  15 sept au 8 déc 13 semaines
Ateliers sur le deuil 13 h – 15 h 20 $ 13, 27 oct et 10, 24 nov 4 semaines

VENDREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Danse sociale en ligne – intermédiaire 9 h 30 – 10 h 30 65 $ 16 sept au 2 déc 10 semaines
Danse sociale en ligne – avancé 10 h 45 – 11 h 45 65 $ 16 sept au 2 déc 10 semaines
Espagnol – niveau II – COMPLET 9 h 30 – 12 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Espagnol – niveau I – COMPLET 12 h 30 – 15 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Espagnol – niveau I 13 h 30 – 16 h 160 $ 16 sept au 9 déc 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 160 $ 16 sept au 18 nov 10 semaines
Nutrition 13 h – 15 h 160 $ 16 sept au 25 nov. 10 semaines
Badminton 13 h  – 15 h 40 $ 16 sept au 16 déc 14 semaines
Ateliers d’Espéranto – NOUVEAU 10 h – 11 h 30 30 $ 2, 9 et 16 déc. 3 semaines

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Activités

HORAIRE DES ACTIVITÉS OFFERTES À L’ANNÉE POUR LES RETRAITÉS

Les activités sont des moments de rencontre autour d’un intérêt commun. Des frais sont demandés et payables le jour de votre venue à l’activité. Ils contribuent à l’utilisation des locaux et aux collations qui sont offertes lors de chaque activité (café, thé et biscuits).

Les activités sont gérées par un bénévole. Nul besoin de s’inscrire, vous pouvez venir quand vous le voulez!

Les activités débutent la semaine du 29 août (à l’exception de la marche et de la pratique de danse en ligne)

LUNDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Pétanque 9 h 30 – 12 h Gratuit À l’extérieur.
Danse en ligne (pratique) 10 h 15 – 11 h 45 4 $ 12 sept au 12 déc. Pas de pratique
le 10, 31 oct et 7 nov.
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit  Débute le 12 sept. À l’extérieur.
Bridge par équipe 13 h – 16 h 3 $  Fin le 12 déc.

MARDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À noter
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 13 déc.
Chorale Les Jeunes de coeur 12 h 45 – 15 h 15 3 $ Fin le 20 déc.
Scrabble 13 h  – 15 h 30 3 $ Fin le  13 déc.

MERCREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
La vie montante 9 h – 12 h 3 $ 7 sept., 5 oct., 2 nov., 7 déc.
Artisanat libre  9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 14 déc.
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Fin le 14 déc
Conversation espagnole 13 h 30 – 15 h 30 3 $ Fin le 14 déc. Groupe complet.
Pickleball 15 h 15 – 16 h 30 3 $ Fin le 14 déc.

JEUDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À noter
Peinture libre 9 h 30 – 12 h 3 $ Fin le 15 déc.
Pétanque 9 h 30 – 12 h Gratuit À l’extérieur
Bridge social 13 h – 16 h 3 $ Fin le 15 déc.
Jeudis découvertes 13 h 30 – 15 h 30 Variable
Ping-pong 14 h 45 – 16 h 3 $ Fin le 15 déc.

VENDREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Club de lecture 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 9 sept., 7 oct., 4 nov., 2 déc.
Discussions sur l’actualité 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 16 sept., 14 oct., 11 nov., 9 déc.
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit  Débute le 9 sept. À l’extérieur.


SUR RENDEZ-VOUS

Atelier informatique
Des bénévoles dévoués et compétents sont disponibles pour vous aider en informatique selon votre intérêt d’apprentissage (courriel,  Microsoft Word, Windows 10, iPAD, Excel, PowerPoint, etc.). La rencontre se fait  au MIFO pour un atelier un à un au coût de 3 $. Pour plus d’information, communiquez avec Karine au 613 830-6436 poste 214


SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Événements

Le MIFO organise plusieurs sorties, événements, activités et conférences pour les retraités. Voici le calendrier des événements à venir!


Les inscriptions se font :

  • À partir du 15 août
    En ligne via l’Espace client et par téléphone au 613-830-6436 poste 207 seulement
  • À partir du 29 août
    En personne au 6600, rue Carrière

Heures d’ouverture: lundi au vendredi, 8 h à 12 h et 13 h à 16 h

SEPTEMBRE 2016

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Mercredi 28 septembre Sortie à Vaudreuil & Rigaud  : Visite de la Maison Félix-Leclerc et randonnée guidée à Rigaud. 36 $ Achetez votre billet d’ici le 16 sept.
Jeudi 29 septembre Déjeuner Séraphin Delicious Steakhouse
Jeudi 29 septembre Jeudi découverte : Causerie sur La surmédication et ses effets néfastes  3 $ Réservation obligatoire

OCTOBRE 2016

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Mardi 4 octobre Dîner-conférence : Le défi d’informer dans un environnement médiatique en pleine transformation 10 $ (dîner inclus) Achetez votre billet avant le 27 sept.
Mercredi 5 octobre La vie montante 3 $
Jeudi 6 octobre Jeudi découverte : Causerie sur La rélexologie 3 $ Réservation obligatoire
Vendredi 7 octobre Club de lecture: Jean Fahmy, Chrétiens d’Orient 3 $
Vendredi 14 octobre Discussions sur l’actualité 3 $
Mardi 18 octobre Whist militaire 3 $ Réservation obligatoire
Jeudi 20 octobre Souper-danse : Halloween 20 $  Spaghetti
Jeudi 27 octobre Déjeuner Séraphin  Lieu à déterminer
Jeudi 27 octobre Sortie à St-Albert et Upper Canada Village 65 $ COMPLET
Vendredi 28 octobre Café et rencontre avec le comité consultatif du CSMO
Lundi 31 octobre Atelier 1 : Trucs pour mieux gérer nos relations 30 $ pour les deux ateliers Offert par un formateur professionnel

NOVEMBRE 2016

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Mardi 1er novembre Dîner-conférence : L’art des meubles du Moyen Âge aux années 1930 10 $ (dîner inclus) Achetez votre billet avant le 25 oct.
Mercredi 2 novembre La vie montante 3 $
Jeudi 3 novembre Jeudi découverte : Causerie sur Mes voyages en Arctique 3 $ Réservation obligatoire
Vendredi 4 novembre Club de lecture : Jean-Paul Malaval, La folie des Bassompierre 3 $
Vendredi 4 novembre Foire du CSMO : Les activités physiques chez les retraités Gratuit Réservation obligatoire
Samedi 5 novembre Sortie à Vankleek Hill 40 $ Réservez votre place avant le 12 octobre.
Lundi 7 novembre Atelier 2 : Trucs pour mieux gérer nos relations 30 $ pour les deux ateliers Offert par un formateur professionnel
Vendredi 11 novembre Jeux variés dans la grande salle 3 $ Pétanque atout, sacs de sable et shuffleboard
Vendredi 11 novembre Discussions sur l’actualité 3 $
Mercredi 16 novembre Visa pour l’éternité présentée par le Théâtre du Village d’Orléans 10 $ Soirée des aînés au Centre des Arts Shenkman
Jeudi 17 novembre Secourisme pour les aînés Gratuit Réservation obligatoire
Jeudi 17 novembre Souper-danse : Noir et blanc 20 $ Poulet à la king
Mardi 22 novembre Sortie à St-Donat : Noël en automne 330 $ (chambre double) Deux nuits à l’Étoile du Nord. Achetez votre billet d’ici le 2 sept.
Jeudi 24 novembre Déjeuner Séraphin  Lieu à déterminer
Vendredi 25 novembre Atelier de nutrition : Les courges 3 $ Réservation obligatoire

DÉCEMBRE 2016

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Jeudi 1er décembre Jeudi découverte : Causerie sur Le vieillissement et l’impact sur la conduite de voiture 3 $ Réservation obligatoire
Vendredi 2 décembre Club de lecture : Irène Frain, Marie Curie prend un amant 3 $
Vendredi 2 décembre Banquet de Noël – NOUVEAU 40 $ Réservation obligatoire
Lundi 5 décembre Atelier Ikebana : Arrangement floral de Noël avec Michel Charron 30 $ Matériaux inclus.
Réservez avant le 21 nov.
Mardi 6 décembre Dîner-conférence : Le Moyen-Orient 10 $ (dîner-inclus) Achetez votre billet avant le 29 nov.
Mercredi 7 décembre La vie montante 3 $
Mercredi 7 décembre Sortie à Montebello 95 $ Réservez votre place avant le 28 octobre
Jeudi 8 décembre Jeudi découverte : Ciné-documentaire 3 $ Réservation obligatoire
Vendredi 9 décembre Discussions sur l’actualité 3 $
Jeudi 15 décembre Jeudi découverte : Causerie sur l’appui au développement à l’étranger 3 $ Réservation obligatoire
Jeudi 15 décembre Introduction au Qigong 10 $ Réservation obligatoire
Jeudi 15 décembre Souper-danse : Un chic Noël 20 $ Menu traditionnel de Noël
Samedi 31 décembre Veille du jour de l’An 60 $ Places limitées!

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

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