CSMO (50 ans et +)

Présentation

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Offrir aux retraités et semi-retraités des activités leur permettant de se rencontrer, de s’épanouir et de vieillir en santé dans un milieu francophone.

Le Centre Séraphin-Marion d’Orléans est un lieu de rencontres et d’activités pour retraités répondant aux besoins et intérêts des personnes de 50 ans et plus.

 

Cours

Les cours sont des occasions d’apprentissage auprès d’un expert. Un professeur qualifié est présent pour vous guider tout au long de la session. Les cours sont offerts en journée.

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée ou lors des fins de semaine en plus des services de professeurs qualifiés pour l’enseignement de la musique avec l’École de musique du MIFO qui offre une formation à tous les niveaux en après-midi, en soirée ainsi que le samedi.

Inscriptions 

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)

SESSION HIVER 2017

LUNDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Espagnol, niveau 6
(prérequis : avoir suivi le niveau 5)
9 h 30 – 12 h 145 $ 9 janv. au 27 mars
Pas de cours le 20 février
11 semaines
Espagnol, niveau 4
(prérequis : avoir suivi le niveau conversation)
13 h – 15 h 30 145 $ 9 janv. au 27 mars
Pas de cours le 20 février
11 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 9 h – 12 h 190 $ 9 janv. au 3 avril
Pas de cours le 20 février
12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 190 $ 9 janv. au 3 avril
Pas de cours le 20 février
12 semaines
Méditation de pleine conscience 1  13 h 30 – 15 h 80 $ 6, 13 et 27 février, 6 mars 4 semaines

MARDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Bunka 9 h 30 – 11 h 30 85 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours
les 14 et 21 février
10 semaines
Bunka 13 h – 15 h 85 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours
les 14 et 21 février
10 semaines
Yoga 9 h – 9 h 55 65 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév.
11 semaines
Conditionnement physique 10 h 05  – 11 h 65 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév.
11 semaines
Danse sociale en ligne – débutant  11 h 30 – 12 h 30 75 $ 10 janv. au 28 mars
Pas de cours le 21 fév,
11 semaines

MERCREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Aquarelle 9 h – 12 h 185 $
matériel en sus
11 janv. au 29 mars
Pas de cours
le 15 mars
11 semaines
Tai Chi – mains nues 9 h – 10 h 30 105 $ 11 janv. au 5 avril
Pas de cours le 1er février
12 semaines
Zumba Gold 11 h – 11 h 55 70 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Zumba Toning 12 h – 12 h 55 70 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Bunka 12 h 30 – 14 h 30 85 $ 11 janv. au 15 mars 10 semaines
Badminton 13 h – 15 h 65 $
2 j./sem
39 $
1j./sem
11 janv. au 29 mars 24 séances
12 séances
Théâtre  13 h 15 – 15 h 15 80 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines
Méthode Feldenkrais 15 h 15 à 16 h 15 60 $ 11 janv. au 29 mars 12 semaines

JEUDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Yoga 9 h – 9 h 55 70 $ 12 janv. au 30 mars 12 semaines
Conditionnement physique 10 h 05  – 11 h 70 $ 12 janv. au 30 mars 12 semaines
Labo-Créativité : 
Ateliers découvertes
9 h 30 – 12 h 120 $ +
15 $ matériel
12, 19 et 26 janv. et 2 février. 4 semaines
Journal créatif : Gestion du stress 9 h 30 – 12 h 120 $ 9, 16, 23 février et 2 mars 4 semaines
Journal créatif : Mandala 9 h 30 – 12 h 120 $ 9, 16, 23 et 30 mars 4 semaines
J’écris ma vie
groupe complet
9 h – 12 h -s/o- 2 et 16 fév., 2, 16 et 30 mars 5 semaines
Qigong   13 h – 14 h 30 105 $ 12 janv. au 6 avril
Pas de cours le 2 février
12 semaines
Bridge intermédiaire
13 h – 16 h 30 $ 12 janv. au 30 mars
pas de cours le 9 et 16 mars
10 semaines

VENDREDI

COURS HEURES PRIX DATES DURÉE
Danse sociale en ligne – intermédiaire 9 h 30 – 10 h 30 80 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Danse sociale en ligne – avancé 10 h 45 – 11 h 45 80 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Espagnol, niveau 3
(Prérequis : avoir suivi le niveau 2)
9 h 30 – 12 h 160 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Espagnol, niveau 2a
(Prérequis : avoir suivi niveau 1)
12 h 30 – 15 h 160 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Peinture à l’huile ou à l’acrylique 13 h – 16 h 190 $ 13 janv. au 31 mars 12 semaines
Badminton 13 h – 15 h 65 $
2 j./sem
39 $
1j./sem
13 janv. au 31 mars 24 séances
12 séances

 

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Activités

HORAIRE DES ACTIVITÉS OFFERTES À L’ANNÉE POUR LES RETRAITÉS

Les activités sont des moments de rencontre autour d’un intérêt commun. Des frais sont demandés et payables le jour de votre venue à l’activité. Ils contribuent à l’utilisation des locaux et aux collations qui sont offertes lors de chaque activité (café, thé et biscuits).

Les activités sont gérées par un bénévole. Nul besoin de s’inscrire, vous pouvez venir quand vous le voulez!

Les activités débutent la semaine du 29 août (à l’exception de la marche et de la pratique de danse en ligne)

LUNDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Danse en ligne (pratique) 10 h 15 – 11 h 45 4 $ Débute le 9 janvier 2017
Annulée les 20 février, 20 mars, 10 et 17 avril 2017
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit Débute le 9 janvier 2017
(À l’extérieur)
Bridge par équipe 13 h – 16 h 3 $ Débute le 9 janvier 2017
Annulé les 20 février et 17 avril 2017

MARDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À noter
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Débute le 3 janvier 2017
Chorale Les Jeunes de cœur 12 h 45 – 15 h 15 3 $ Débute le 10 janvier 2017
Scrabble 13 h  – 15 h 30 3 $ Débute le 10 janvier 2017

MERCREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
La vie montante 9 h – 12 h 3 $ 7 déc, 4 janv, 1er fév, 1er mars, 5 avril
Artisanat libre  9 h 30 – 11 h 30 3 $ Débute le 11 janvier 2017
Annulée les 1ers mercredis du mois
Fléchettes 9 h 30 – 11 h 30 3 $ Débute le 4 janvier 2017
Conversation espagnole 12 h 45 – 14 h 45 3 $ Débute le 11 janvier 2017
Groupe complet
Groupe de méditation 13 h 30 – 14 h 30 4 $ Débute le 1er février 2017
À la résidence Chapel Hill (au coin Innes/Pagé)
Pickleball 15 h 30 – 17 h 3 $ Débute le 4 janvier 2017
Annulé le 8 mars 2017

JEUDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Peinture libre 9 h 30 – 12 h 3 $ Débute le 12 janvier 2017
Bridge social 13 h – 16 h 3 $ Débute le 5 janvier 2017
Ping-pong 14 h 45 – 16 h 3 $ Débute le 5 janvier 2017

VENDREDI

ACTIVITÉ HEURES PRIX PAR SÉANCE À NOTER
Club de lecture 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 6 janv., 3 fév., 3 mars, 7 avril
Discussions sur l’actualité 9 h 30 – 11 h 30 3 $ 13 janv., 10 fév., 10 mars
Marche 10 h 15 – 11 h 15 Gratuit Débute le 6 janvier 2017
(À l’extérieur)


SUR RENDEZ-VOUS

Atelier informatique
Des bénévoles dévoués et compétents sont disponibles pour vous aider en informatique selon votre intérêt d’apprentissage (courriel,  Microsoft Word, Windows 10, iPAD, Excel, PowerPoint, etc.). La rencontre se fait  au MIFO pour un atelier un à un au coût de 3 $. Pour plus d’information, communiquez avec Karine au 613 830-6436 poste 214.


SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

Événements

Le MIFO organise plusieurs sorties, événements, activités et conférences pour les retraités. Voici le calendrier des événements à venir!


Les inscriptions se font :

  • En ligne via l’Espace client et par téléphone au 613-830-6436 poste 207 seulement
  • En personne au 6600, rue Carrière

Heures d’ouverture: lundi au vendredi, 8 h à 12 h et 13 h à 16 h

JANVIER 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Mercredi 25 janvier 2017 Sortie à Ottawa 50 $ COMPLET
Jeudi 26 janvier 2017 Déjeuner Franco À vos frais Cora Orléans
Vendredi 27 janvier 2017 Atelier informatique : iPads, iPhones, iPods 15 $ Réservation obligatoire

FÉVRIER 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 3 février 2017 Club de lecture : La haine de l’Occident de Jean Ziegler 3 $
Vendredi 3 février 2017 Atelier informatique : Magasinage en ligne 15 $ Réservation obligatoire
Vendredi 3 février 2017 Soirée Fish and chips 20 $
8 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Samedi 4 février 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Jeudi 9 février 2017 Sortie au Centre Canadian Tire 85 $ COMPLET
Vendredi 10 février 2017 Atelier informatique : Courriels et messages instantanés 15 $ Réservation obligatoire
Vendredi 10 février 2017 Peinture nocturne 25 $ Réservation obligatoire
Samedi 11 février 2017 Atelier de courtepointe : Étui à tablette 38 $ Réservation obligatoire
Jeudi 16 février 2017 Souper dansant : St-Valentin/Rouge 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Vendredi 17 février 2017 Atelier informatique : Prévention de fraudes et de virus 15 $ Réservation obligatoire
Mardi 21 février 2017 Présentation du Centre d’information communautaire d’Ottawa (211) 3 $
Mardi 21 février 2017 Dîner-conférence : Enfant de guerre, extrait des mémoires d’un petit rien 10 $ (dîner inclus) Conférencier : Claude Swolfs
Jeudi 23 février 2017 Déjeuner Franco À vos frais Restaurant à déterminer

MARS 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 3 mars 2017 Club de lecture : Check-Point de Jean-Christophe Rufin 3 $
Vendredi 3
au dimanche 5 mars 2017
Sortie au Centre touristique La Petite Rouge 300 $ Réservation obligatoire
Samedi 4 mars 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Samedi 11 mars 2017 Atelier de courtepointe : Technique de courbes 20 $ Réservation obligatoire
Jeudi 16 mars 2017 Cours de secourisme pour aînés Gratuit Places limitées
Jeudi 16 mars 2017 Souper dansant : St-Patrick/Vert 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Lundi 20 mars 2017 Dîner-conférence et tirage de la loto FARFO : Vision du passé, reflet de ce que nous sommes aujourd’hui : 150 ans de présence francophone dans la grande région de la capitale 10 $ (dîner inclus) Conférencier : Michel Prévost
Vendredi 24 mars 2017 Peinture nocturne 25 $ Réservation obligatoire
Mercredi 29 mars 2017 L’Antarctique avec Carole Gobeil 3 $
Jeudi 30 mars 2017 Déjeuner Franco À vos frais Restaurant à déterminer
Vendredi 31 mars 2017 Soirée dansante
Rock en français!
10 $ Pour les 15 ans et +

AVRIL 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Samedi 1er avril 2017 Courtepointe en folie 13 $ Pour courtepointières autonomes
Dimanche 2 avril 2017 Sortie au Théâtre de l’Île 53 $ COMPLET
Vendredi 7 avril 2017 Club de lecture : Le Piège Daech de Pierre-Jean Luizard 3 $
Jeudi 20 avril 2017 Souper dansant : Multicolore 20 $
7 $ danse uniquement
Réservation obligatoire
Mardi 25 avril 2017 Dîner-conférence : L’art des jardins d’Orient et d’Occident de l’Antiquité à nos jours 10 $ (dîner inclus) Conférencière : Mariefrance Toffin
Jeudi 27 avril 2017 Déjeuner Franco À vos frais Restaurant à déterminer

MAI 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Jeudi 25 mai 2017 Sortie à Almonte 65 $ COMPLET

JUIN 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Vendredi 23 juin 2017 Sortie à L’Orignal
Pièce de théâtre La Dernière Pendaison
75 $ Réservation obligatoire avant le 30 janvier 2017

AOÛT 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Dimanche 27 août 2017 Sortie Cirque du Soleil 90 $ adulte
80 $ enfant
(2 à 12 ans)
Réservation obligatoire avant le 27 janvier 2017

OCTOBRE 2017

DATE   PRIX MEMBRE À NOTER
Dimanche 1er octobre 2017 Sortie à La Nouvelle Scène 85 $ Réservation obligatoire avant le 31 janvier 2017

SOIRÉES ET FINS DE SEMAINE

Le MIFO offre également une programmation de cours et d’activités en soirée et la fin de semaine! Consultez notre programmation de cours et d’activités.

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