En virtuel - Cercle de méditation de pleine conscience - Printemps 2024
Description de l'activité
Vous avez déjà complété le cours Méditation de pleine conscience offert au MIFO ou ailleurs ?
Ce Cercle de méditation de pleine conscience, supervisé par notre professeure Lise Andrée Payette, est pour vous! Chaque semaine, on y pratique une méditation assise de 30 minutes, suivie d’une courte lecture et d’un partage en pleine conscience pour une durée totale d’une heure.
Si cette activité vous intéresse et que vous ne faites pas partie de la liste déjà établie, veuillez communiquer avec nous et nous vous mettrons en contact avec Lise Andrée pour déterminer et confirmer votre participation, s’il y a lieu. Vous pourrez alors vous joindre à l'activité ainsi qu’aux séances qui vous conviennent.
Préalable
Cours d'introduction à la Méditation de pleine conscience offert au MIFO ou ailleurs. Dans le doute, communiquez avec nous pour clarifier. Lors de votre inscription, nous vous mettrons en contact avec Lise Andrée qui évaluera votre capacité à suivre la pratique.
Matériel requis
- Disposer du matériel et de l’équipement informatique suivants: FAQ - Cours et activités en ligne
- Chaise
- Bouteille d'eau
- Vêtements confortables
Inscriptions
En virtuel via visioconférence
Lise Andrée pratique la méditation de pleine conscience depuis 1997. Elle a aussi suivi une formation intensive avec le Dr Jon Kabat-Zinn dans le cadre du Programme de réduction du stress par la pleine conscience. Elle a enseigné ce programme en français pendant quelques années. C’est après avoir suivi des formations en autocompassion qu'elle intègre maintenant ces notions à ses enseignements. Un brin d’humour vient agrémenter ses sessions.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
Joignez-vous à la grande famille du MIFO en partageant vos talents et votre temps autrement. La contribution de notre équipe de bénévoles est essentielle aux réussites et à la croissance du MIFO.
