Zumba Toning (Lundi) (15 ans et +)
Description du cours
Chaque cours de Zumba Toning est conçu pour que vous vous défouliez!
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de mise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom.
La Zumba® est un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque séance.
En utilisant les bâtons de musculation Toning Sticks Zumba (ou des poids légers) lors de ce cours, vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices. Semblables aux maracas, les bâtons de musculation légers Toning Sticks améliorent votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.
Ce cours est dédié aux personnes de 15 ans et plus à une intensité relativement élevée.
Session
- 10 séances
- 1 fois par semaine
- Pas de cours le 20 mai
Matériel requis
- Tenue sportive et espadrilles obligatoires
- Nous vous suggérons fortement d'apporter votre matériel d'exercice personnel (poids libres)
Capacité du cours
La capacité du cours est de 36 participants.
Inscriptions
Elle est instructrice de Zumba® et de Tabata bootcamp. Ses certifications incluent la Zumba®, Zumba® toning et Zumba® enfants. Elle aime motiver et pousser ses participant(e)s.
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
