Atelier découverte - Mieux vivre avec son anxiété

Cet atelier est présenté en mode hybride, soit simultanément en personne et en virtuel.

Cet atelier a pour objectif d'aider les participants à mieux comprendre l'anxiété, à reconnaître ses manifestations, et à acquérir des compétences pratiques et des outils pour gérer l'anxiété et progresser vers une meilleure santé mentale.

Vous serez informés sur la nature de l'anxiété, ses causes potentielles, et les signes d'anxiété.
Vous apprendrez à identifier les sources de stress dans leur vie et à développer des compétences pour réduire le stress.
Vous apprendrez également quelques outils et quelques stratégies pour mieux gérer votre anxiété.

Animatrice

Linda Gour

Coach certifiée en PNL (Programmation neurolinguistique) depuis avril 2022, elle se donne le mandat d'accompagner les gens à prendre conscience de leur valeur, à s'accepter et à contribuer positivement à la communauté. Son accompagnement repose sur des questions profondes avec un regard vers aujourd'hui afin d'en faire émerger des ressources qui vous permettra de faire des réflexions et une prise de conscience sur vous même.

Matériel requis