Journal créatif

Qu’est-ce que le Journal créatif ?

La méthode du Journal créatif est une façon de tenir son journal intime qui réveille le processus créateur, donnant des trucs concrets pour dépasser ses difficultés, avoir accès à ses ressources intérieures et développer sa créativité. À mi chemin entre le journal intime et le carnet de voyage, le journal créatif est un outil non conventionnel, alliant les 3 langages du dessin, de l’écriture et du collage de façon originale, ludique et créative ; parfait outil d’exploration de soi, le journal créatif permet en outre de ventiler, de se détendre et de booster sa créativité.

Découvrez en vidéo le journal créatif


SoulCollage® Introduction 1

 Dates : 14 – 21- 28 sept – 5 oct 2017

Le SoulCollage® est un processus créé par Seena B. Frost dans les années 80. Il s’agit d’un outil créatif puissant de collage sur des cartes, décrit par certains comme une boussole pointant vers notre vérité intérieure, apportant guidance et soutien sur le chemin de notre vie.
Vous apprendrez comment créer des cartes qui agiront comme révélateurs de différents aspects de votre personnalité et de votre histoire, vous permettant ainsi de mieux vous comprendre et de connecter à votre sagesse intuitive.

Durant les 4 ateliers :

  • Vous commencerez la création de votre propre jeu de cartes.
  • Vous débuterez l’exploration des suites et la pratique du SoulCollage ®
    (lecture et tirage, pour donner une voix à l’image).

Pour en savoir plus sur cette approche : https://www.soulcollage.com/

Prérequis : Avoir suivi les 2 cours suivants :  Introduction au journal créatif et Journal créatif et collages.

Matériel :

  • Votre journal créatif et de quoi écrire(plume, feutres pointe fine, crayon mine)
  • 1 tapis de coupe et un cutter
  • Ciseaux
  • Colle en bâton
  • Il est aussi demandé d’apporter des revues et des magazines variés, des vieux calendriers, des livres contenant des images ; ce matériel apporté lors de la 1ère rencontre sera mis à la disposition du groupe pour être partagé durant les 4 rencontres de cette série.

SoulCollage® Introduction 2

Dates : 19 et 26 octobre ; 2 et 9 novembre 2017

Pré-requis : Soulcollage 1 


Journal créatif® et gestion du stress

Dates :  23 et 30 novembre – 7 et 14 décembre 2017

Aucun pré-requis.

Cette série de 4 ateliers sera axée principalement sur la gestion du stress dans le cadre du Journal créatif® * .

Une invitation à jeter l’ancre au centre de soi-même afin de créer un espace pour exprimer ses ressentis et avoir accès à ses ressources intérieures dans la zénitude!

Pour la plupart des gens, être zen c’est être calme, sans grande charge émotive, serein et décontracté, relax. Ce mot « zen », à la fois léger et porteur de sens met l’accent sur les effets calmants et relaxants des différents exercices et pratiques qui vous seront proposés durant ces 4 ateliers.

Parfait antidote au mal du siècle : le stress, ces ateliers seront une opportunité de vous connecter à votre aspect plus zen par le biais d’activités apaisantes, spécifiques et thérapeutiques faisant appel à la spontanéité, à l’imagination et à l’écoute de soi dans le cadre du Journal créatif®. Une façon unique et originale d’explorer et d’acquérir de nouveaux outils qui nourriront votre désir de paix intérieure et d’équilibre en cultivant la centration et la présence à soi.

Matériel requis

Photo Sophie Terrasse

 

Professeure : Sophie Terrasse

Tout en poursuivant une brillante carrière en orthophonie d’abord en France, puis au Canada, Sophie n’a jamais cessé d’élargir ses connaissances, maîtrisant plusieurs disciplines établies et novatrices : art-thérapie, yoga Kundalini et Yoga du rire.

En 2006, elle fonde le Club de rire Tournesol d’Ottawa et plus tard, L’Institut Tournesol pour mettre ne œuvre et promouvoir son approche thérapeutique sans pareille : le mieux être par l’art, le rire et le yoga