Yoga

On commence doucement en coordonnant les mouvements avec la respiration fluide et profonde pour ensuite enchaîner les postures (Vinyasa) et acquérir force, souplesse et stabilité. La séance se termine par des postures statiques yin, comme le pigeon ou le poisson ainsi qu’une relaxation suivie de la pratique de techniques de respiration invitant à la méditation. Ouvert à tous, avec ou sans expérience du yoga.

Lundi de 19 h à 20 h 30
Du 24 septembre au 10 décembre – 12 semaines
Salle Lyla-Côté
Pas de cours le 8 octobre
Coût : 90 $

Mercredi de 19 h à 20 h 30
Du 26 septembre au 12 décembre – 12 semaines
Salle Lyla-Côté
Coût : 90 $

Marie-France Gauvreau, professeure de yoga au MIFO Marie France Gauvreau pratique le yoga depuis une dizaine d’années et l’enseignement du yoga est sa passion. Cette adepte du yoga est certifiée professeure de yoga  500 heures, ayant obtenu le certificat de formation 200h de yoga Hatha (style Sivananda et Ashtanga) au Orleans Yoga Shala et de formation avancée 300h de Yoga, Tantra et Ayurveda auprès du Parayogi Loren Crawford à Ottawa.

Marie France continue d’approfondir ses connaissances du yoga pour enseigner également le yoga réparateur, le yoga yin et le yoga prénal et postnatal. Les gens de tout âge peuvent suivre ses cours de yoga dans son studio [email protected] ainsi que dans divers centres communautaires et lieux de travail de la région.

Sa mission est de faire découvrir à tous les bienfaits du yoga tant sur la santé physique que mentale, peu importe l’âge et l’état de santé, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Elle initie progressivement les étudiants aux postures classiques de yoga tout en y intégrant des techniques de respiration, de relaxation et de méditation.

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