Tai-Chi

La pratique du Tai-Chi en mouvement travaille l’équilibre, la posture, stimule le système cardio-respiratoire et neurologique, renforce le système musculaire, squelettique et immunitaire. D’autres bénéfices à la pratique du Tai Chi sont reliés à l’apaisement des douleurs articulaires puisque les articulations sont massées par des mouvements lents, continus, souples et circulaires.

TAI-CHI ÉVENTAIL

La pratique du Tai-Chi avec éventail met l’accent sur l’enchaînement de mouvements fluides, souples et soutenus qui travaille la stabilité, la flexibilité, le système cardio-respiratoire, musculo-squelettique, et la posture à l’intérieur d’une chorégraphie de mouvements avec l’éventail.

Mardi de 15 h 30 à 17 h 

Du  3 avril au 5 juin – 10 semaines
Coût : 95 $


TAI-CHI MAINS NUES

La pratique du tai-chi consiste à exercer le corps et à reposer l’esprit par l’entremise de mouvements ronds, souples, fluides et continus.

Mercredi de 9 h à 10 h 30
Du 4 avril au  6 juin – 10 semaines
Coût : 95 $


TAI-CHI QI GONG

Jeudi de 13 h à 14 h 30
Du 5 avril au 7 juin – 9 semaines
Pas de cours le 10 mai
Coût : 86 $

Professeur : Gaetan Levesque

Gaetan est un entraîneur personnel spécialisé, un instructeur de Marche nordique et de Tai-Chi.  Il se spécialise à l’enseignement de la Marche nordique et du Tai-Chi auprès des gens de 50 ans et plus, prenant en considération les défis physiques et physiologiques reliés à l’âge.

Gaetan pratique le Tai-Chi depuis 1988.  Il a développé et enseigne le Tai-Chi forme à mains nues, avec éventail, avec bâton long et avec l’épée.  Il a développé et enseigne le Qigong à mains nues, avec ballon et avec bâton court.


Inscription

  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)