Tonus santé

Constituées principalement d’exercices de renforcement musculaire, d’étirements, de mobilité et de stabilité articulaire, ces séances ont comme objectif d’améliorer la posture, tonus musculaire et de diminuer les douleurs chroniques.

Équipement : Espadrilles, serviette et bouteille d’eau

Débutant – Mercredi de 13 h 10 à 14 h 10
Intermédiaire – Mercredi de 14 h 20 à 15 h 20
Du 20 septembre au 22 novembre – 10 semaines
Coût : 95 $

Professeur : Michel Potvin, franco-ontarien maintenant déménagé à Gatineau, est un entraîneur personnel depuis de nombreuses années. Il est aussi un professeur en arts martiaux.  Il détient une maîtrise et un Baccalauréat en éducation physique et il a 36 d’expérience en enseignement au niveau primaire, secondaire et universitaire.  Il a beaucoup d’expérience comme entraîneur pour plusieurs sports.

Pour le premier cours, Michel prendra le temps de connaître vos besoins, vos attentes et vous proposera quelques exercices pour identifier les défis de chacun.  Portez une tenue adaptée au sport, des vêtements souples, des espadrilles propres, une serviette et une bouteille d’eau.

Pour ceux qui sont inscrits au cardio fit pour homme, invitez un ami gratuitement pour participer au premier cours! Mesdames encouragez vos maris et amis à se tenir en forme pour un circuit d’exercices spécialement dédié aux hommes.


Inscriptions

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)