Yoga sur chaise

Comme pour le yoga doux, le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux qui veulent faire du yoga tout en douceur. Le yoga sur chaise rend accessible le yoga à toute personne qui considère impossible de descendre au sol, que ce soit pour s’asseoir ou pour s’allonger ou encore qui considèrent difficile de se relever à partir du sol. Les postures seront toutes exécutées soit assis sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou en ajout pour la force. Ce yoga est adapté pour tous les âges, pour ceux ayant des blessures particulières et qui ont le sentiment que le yoga leur est inaccessible ou tout simplement lorsque vous désirez faire une pratique qui demande moins d’effort physique. Aucune expérience requise.

Détails session hiver 2019

Jour Heure Date Coût
Mercredi 12 h 05 à 13 h Du 9 janvier au 27 mars- 12 semaines 75 $

Inscriptions

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Professeure

Johanne Sheridan

Johanne Sheridan travaille dans le domaine du fitness depuis 1995. Elle enseigne plusieurs cours au MIFO depuis plus de 14 ans tels que le conditionnement physique, le yoga et la Zumba. Elle s’implique non seulement pour le travail, mais aussi pour la passion de motiver les jeunes de cœur.