Yoga (50 ans et +)

Ce cours est axé sur la respiration avec des mouvements d’étirement dynamique, comprenant une période de première relaxation, un réchauffement, des poses tenues et des respirations.

Le cours de Yoga I s’adresse aux personnes débutantes. Le cours de Yoga II s’adresse à des personnes ayant déjà pratiqué le yoga. Les pauses sont tenues plus longtemps et demande un peu plus de force.

Mardi de 9 h à 9 h 55
Yoga II
Du 12 sept. au 5 déc. – 11 semaines
Grande salle
Pas de cours le 7 nov.
Coût : 70 $

Jeudi de 9 h à 9 h 55
Yoga I
Du 14 sept. au 30 nov. – 10 semaines
Grande salle
Pas de cours le 5 oct. et le 2 nov. 
Coût : 63 $

johanne-sheridanProfesseure : Johanne Sheridan
Johanne Sheridan travaille dans le domaine du fitness depuis 1995. Elle enseigne plusieurs cours au MIFO depuis plus de 14 ans tels que le conditionnement physique , le yoga, le Zumba.

Elle s’implique non seulement pour le travail, mais aussi pour la passion de motiver les jeunes de cœur.

Autres cours enseignés par Johanne :

 

INSCRIPTIONS

Dès le mercredi 9 août 

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 12 h et de 13 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO
    (6600, rue Carrière, Orléans)