Zumba

La Zumba est un programme de danse aérobie latine basée sur des musiques de Salsa, Cumbia, Cha-cha, Tango, Merengue, etc. Cela se danse individuellement et donne une ambiance de plaisir, de liberté de bouger sans se juger et vous permet de garder votre corps en forme.

ZUMBA GOLD 

Le programme Zumba « Gold » est adapté pour les personnes de 50 ans et plus. Il est plus lent. Les sauts sont remplacés par des pas avec moins d’impact. Idéal pour travail

Mercredi de 11 h à 11 h 55
Du 13 septembre au 6 décembre – 13 semaines
Coût : 75 $

ZUMBA TONING 

Ce programme de danse intègre des pas sautés et les maracasses pour muscler les bras.

Mercredi de 12 h  à 12 h 55
Du 13 septembre au 6 décembre – 13 semaines
Coût : 75 $

ZUMBA TONING

La Zumba Toning est destinée aux adultes en bonne forme physique. Le programme de danse intègre des pas sautés et les maracasses pour muscler les bras.

Lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Du 11 septembre au 4 décembre – 11 semaines
Pas de cours le 25 sept. et le 9 oct.
Coût : 65 $

 

Professeures : Anne-Marie Gagné et Johanne Sheridan

Anne-Marie Gagné, professeure de zumba et tabata au MIFOAnne-Marie est instructrice de Zumba® et de Tabata bootcamp. Elle est certifiée avec la Zumba® depuis 5 ans. Ses certifications incluent la Zumba®, Zumba® toning et Zumba® enfants.

Le mot Zumba® en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser » et c’est exactement ce qu’elle apporte à ses classes. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant d’être active et actif, et s’amuser au rythme de la musique exotique.

Anne-Marie est aussi certifiée en Tabata depuis 2 ans. Elle aime motiver et pousser ses participant(e)s. « C’est plaisant de voir mes participantes se pousser à leur maximum. J’adore voir les résultats à la fin de ma session. »

Autre cours enseigné par Anne Marie :

  • Tabata

johanne-sheridan

 

Johanne est dans le domaine du conditionnement physique depuis 1995. Elle enseigne le zumba, le yoga et des exercices de musculation (conditionnement physique), sans oublier l’aquaforme qu’elle pratique en dehors de MIFO.

Elle a fait sa spécialité dans les cours pour aînés. Elle adapte ses mouvements, ses cours aux limites physiques de chacun.

 

Autres cours enseignés par Johanne :


Inscriptions

Dès le mercredi 9 août

  • En ligne via Inscription en ligne : EspaceClient
  • Par téléphone au 613 830-6436 poste 207 de 8 h à 16 h
  • En personne de 8 h à 16 h du lundi au vendredi au MIFO (6600, rue Carrière, Orléans)