En ligne - Méditation de pleine conscience - Pratique
Description de l'activité
Vous avez déjà complété le cours Méditation de pleine conscience offert au MIFO? Dans le doute, communiquez avec nous pour clarifier.
Cette pratique de méditation de pleine conscience supervisée par nos professeures Lise Andrée Payette et Nicole Tremblay est pour vous! Chaque semaine, on y pratique une méditation assise de 30 minutes, suivie d’une courte lecture et d’un partage en pleine conscience pour une durée totale d’une heure.
Vous pouvez vous joindre à l'activité, aux séances qui vous conviennent!
Matériel requis
- Disposer du matériel et de l’équipement informatique suivants: FAQ - Cours et activités en ligne
- Chaise
- Bouteille d'eau
- Vêtements confortables
Horaire des séances de la session hiver 2021 (Partie 2)
24 février 2021 de 13h à 14h
3 mars 2021 de 13h à 14h
10 mars 2021 de 13h à 14h
17 mars 2021 de 13h à 14h
24 mars2021 de 13h à 14h
*Horaire sujet à des changements sans préavis*
Inscriptions
En ligne via visioconférence
Lise Andrée pratique la méditation de pleine conscience depuis 1997. Elle a aussi suivi une formation intensive avec le Dr Jon Kabat-Zinn dans le cadre du Programme de réduction du stress par la pleine conscience. Elle a enseigné ce programme en français pendant quelques années. C’est après avoir suivi des formations en autocompassion qu'elle intègre maintenant ces notions à ses enseignements. Un brin d’humour vient agrémenter ses sessions.
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