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Cours
Méditation pleine conscience 1 (Lundi après-midi)

Méditation pleine conscience 1 (Lundi après-midi)

Cours de 4 séances du 23 septembre au 21 octobre 2019
Pas de cours le 14 octobre
La méditation de pleine conscience (Mindfulness) est la pratique d’une observation calme et concentrée des processus immédiats du corps et de l’esprit.
S’entraîner à la pleine conscience c’est s’ouvrir à la possibilité de vivre sa vie en temps réel, c’est-à-dire dans le moment présent. En plus d’explorer les attitudes mentales favorisant la pleine conscience dans la vie de tous les jours, les conseils et méthodes pour calmer l’esprit et ouvrir le coeur, vous ferez l’expérience de pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
Ce cours comprendra une partie théorique, une partie pratique et un temps de partage. Cette activité s’adresse au grand public. Aucune connaissance préalable de méditation n’est requise.
- Aucun équipement n’est requis
- Habillez-vous confortablement
- Ce cours exige de vous engager à méditer chaque jour, durant la période de cours, pour des périodes de temps progressivement plus longues (par ex. de 5 minutes à la fois, initialement, jusqu’à 20 minutes, ou plus, vers la fin). Si vous n’êtes pas en mesure d’adopter cette pratique de façon quasi-quotidienne, vous n’êtes peut-être pas prêt à vous inscrire.
Ce cours se déroule à l'extérieur des installations du MIFO à la résidence Chapel Hill au 2305, chemin pagé à Orléans. Présentez-vous à l'accueil pour être redirigé vers le local de méditation.
Inscription en cours! Début du cours le 23 septembre.

Inscriptions

Jour et heure
Lundi
13 h 30
Tarif(s)
Membre
Non membre
Informations
Dates
Professeur
Lise Andrée Payette

Lise Andrée pratique la méditation de pleine conscience depuis 1997. Elle a aussi suivi une formation intensive avec le Dr Jon Kabat-Zinn dans le cadre du Programme de réduction du stress par la pleine conscience. Elle a enseigné ce programme en français pendant quelques années. C’est après avoir suivi des formations en autocompassion qu'elle intègre maintenant ces notions à ses enseignements. Un brin d’humour vient agrémenter ses sessions.

Rabais

25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).

10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).

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La musique est un langage universel!

Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.

Carte de membre
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