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Cours
Printemps 2020 - Cardio-vitalité en plein air

Printemps 2020 - Cardio-vitalité en plein air

Face à la pandémie du COVID-19 (coronavirus), le MIFO est fermé au public au minimum jusqu'au 5 avril. Cette situation aura des répercussions sur la session du printemps et des modifications seront apportées aux dates des cours de la session du printemps suite à la reprise de nos activités. Des cours pourraient également être annulés. Des annonces quotidiennes seront communiquées. Veuillez consulter la mise à jour.

Nouveauté!

Cours de 8 séances offert du 6 avril au 8 juin 2020

Pas de cours le 13 avril et le 18 mai

À votre rythme pour une progression en douceur

En collaboration avec Cardio Plein Air, mettez-vous en forme en toute sérénité et initiez-vous à l’entraînement à ciel ouvert avec cet entraînement sécuritaire et modéré. Composé d’un entraînement par intervalles structuré, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire ainsi que de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice à un rythme lent. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement. Chaque entraînement Cardio Plein Air est une bonne bouffée d’énergie naturelle vous permettant à la fois de vous mettre en forme, de passer du temps à l’extérieur et de socialiser!

Principaux bénéfices

- Convient aux gens plus sédentaires ou ayant une limitation physique, souhaitant une remise en forme;

- Préconise une approche progressive et motivante pour les gens qui commencent à s’entraîner;

- Favorise la perte de poids;

- Contribue à un plus grand raffermissement;

- Améliore le tonus musculaire;

- Améliore la capacité cardiovasculaire;

- Propose un conditionnement physique complet;

- Procure une motivation soutenue.

Matériel requis

- Matelas d’exercice

- Bande élastique avec poignée

Important

Ce cours se donne à l'extérieur au Parc Aquavieu situé au 318 Aquaview Dr, Orléans, ON K4A 4V7. Veuillez noter que les entraînements en plein air ont lieu beau temps mauvais temps!

Inscription suspendue jusqu'à nouvel ordre. Nous vous communiquerons une annonce de reprise des inscriptions selon l'évolution de la situation et de la date de réouverture du MIFO.

Inscriptions

Jour et heure
Lundi
10 h 30 - 11 h 30
Tarif(s)
Membre
Non membre
Informations
Dates

Rabais

25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).

10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).

Développer ses talents musicaux
La musique est un langage universel!

Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.

Carte de membre
La carte de membre est obligatoire pour avoir accès à nos services et nos programmes.

Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.