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Cours
Tabata (Bootcamp)

Tabata (Bootcamp)

Cours de 11 séances offert du 16 septembre au 16 décembre 2019. Pas de cours le 30 septembre, le 14 octobre et le 11 novembre.
La méthode a été développée en laboratoire par le professeur Izumi Tabata de l’Institut National du Fitness et des Sports au Japon et testée avec succès sur les athlètes de l’équipe olympique japonaise de patinage de vitesse. La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes. Mise à part le timing, la seule règle, pour garantir le meilleur effet, c’est une intensité maximale. Le professeur Tabata rappelle « si vous vous sentez bien juste après une séance, c’est que vous ne l’avez pas bien faite », c’est ce genre d’intensité que vous devez atteindre pendant l’entraînement. Ce cours est dédié aux personnes de 15 ans et plus à une intensité relativement élevée.
  • Nous vous suggérons fortement d'apporter votre tapis d'exercice personnel
  • Tenue sportive et espadrille obligatoire
Inscription en cours! Début du cours le 16 septembre.

Inscriptions

Jour et heure
Lundi
19 h 30
Tarif(s)
Membre
Non membre
Informations
Dates
Professeur
Anne-Marie Gagné

Elle est instructrice de Zumba® et de Tabata bootcamp. Ses certifications incluent la Zumba®, Zumba® toning et Zumba® enfants. Elle aime motiver et pousser ses participant(e)s.

Rabais

25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).

10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).

Développer ses talents musicaux
La musique est un langage universel!

Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.

Carte de membre
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