En ligne - Approfondissement de la méditation pleine conscience
Description du cours
Vous vous êtes familiarisé(e) avec les notions de base de la pleine conscience? Vous avez commencé à intégrer les attitudes dans votre vie? Cette série vous invite à approfondir ces connaissances et vous initie à d’autres formes de méditation de pleine conscience tout en exerçant l’autocompassion. C’est aussi une occasion de poursuivre ou de reprendre la pratique quotidienne. La période de partage vous permettra de continuer à pratiquer la communication consciente.
Préalable
- Cours Introduction à la méditation pleine conscience
Session
- 4 séances
- 1 fois par semaine
Matériel requis
- Disposer du matériel et de l’équipement informatique suivants: FAQ - Cours et activités en ligne
- Ne requiert aucun autre équipement spécifique
- On s’habille confortablement
Notez bien
Ce cours vous invite à méditer chaque jour, durant la période du cours, pour des périodes de temps progressivement plus longues (ex. initialement 5 minutes à la fois jusqu’à 20 minutes). Si vous n’êtes pas en mesure d’adopter cette pratique de façon quasi quotidienne, vous n’êtes peut-être pas prêt(e) à vous inscrire.
Inscriptions
En ligne via visioconférence
Lise Andrée pratique la méditation de pleine conscience depuis 1997. Elle a aussi suivi une formation intensive avec le Dr Jon Kabat-Zinn dans le cadre du Programme de réduction du stress par la pleine conscience. Elle a enseigné ce programme en français pendant quelques années. C’est après avoir suivi des formations en autocompassion qu'elle intègre maintenant ces notions à ses enseignements. Un brin d’humour vient agrémenter ses sessions.
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
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