En ligne - Méthode Feldenkrais sur chaise

Description du cours

La Méthode Feldenkrais en position assise permet aux participants d’utiliser leur conscience d’eux-mêmes, en mouvement, pour apprendre à mieux utiliser leur corps.

En position assise, les mouvements utilisés permettront aux personnes de bien comprendre tous les composants de leur être, et ainsi permettre d’obtenir une assise maximale. La méthode est basée sur des principes solides de physique, de neurologie et de physiologie, et les conditions dans lesquelles le système nerveux apprend le mieux.

Durant une session, des mouvements modérés sont utilisés pour enseigner aux participants/es des fonctions améliorées dans leur vie quotidienne. De plus, en développant la sensibilisation à travers les mouvements de leur corps, les personnes deviendront plus souples et coordonnées.

Session

• 4 séances
• 1 fois par semaine

Matériel requis

• Disposer du matériel et de l’équipement informatique suivants: FAQ - Cours et activités en ligne
• Chaise solide, confortable (sans coussin, si possible)
• Vêtements confortables, aucune chaussure
• Disposition de l’espace : liberté de mouvement des bras allongés, devant et de chaque côté

Notez bien

Votre chaise devrait être positionnée de 5 à 6 pieds (un peu plus de 2 mètres) de votre écran de façon à ce que vous puissiez vous voir en entier, debout et assis.