En virtuel - Yoga - Kundalini
Description du cours
Considéré comme le yoga originel, le Kundalini yoga réunit dans le corpus de ses techniques toutes les formes de yoga.
Le Kundalini yoga est une science complète comprenant:
- Une pratique corporelle tonique : asanas (postures statiques et dynamiques)
- Un travail respiratoire : pranayama, de la relaxation, de la méditation et du chant (mantras).
Le Kundalini yoga est particulièrement puissant dans ses effets; les séances y sont très structurées et chacune d’elle travaille sur un thème bien précis. Il vous permettra de revitaliser votre organisme, d'activer la circulation de l'énergie vitale, de renforcer votre système immunitaire, de stimuler les systèmes d'auto-guérison, de vous régénérer mentalement, d'élargir votre conscience et de développer votre sagesse intérieure.
Chaque classe d’une durée de 1h30 inclut un échauffement, une série spécifique d’exercices (appelée krya), une relaxation et une méditation.
Session
- 10 séances
- 1 fois par semaine
Matériel requis
- Disposer du matériel et de l’équipement informatique suivants: FAQ - Cours et activités en ligne
- Tapis de yoga
- Vêtements confortables
- Un châle pour couvrir les épaules pendant la méditation
- Une couverte pour la relaxation
- Une bouteille d'eau
Il est également possible d'emprunter gratuitement le matériel et l'équipement sportif du MIFO pour la durée du cours. Informez-vous auprès de notre équipe par courriel ou par téléphone!
Inscriptions
En virtuel via visioconférence
Sophie Terrasse, M.A., IKYTA pratique le yoga depuis plus de 30 ans et a commencé à l’enseigner en 2007 ; elle compte à son actif plus de 2000 h d’enseignement à raison de plusieurs cours hebdomadaires dans la région d’Ottawa Gatineau, ainsi que dans le cadre d’ateliers et de retraites au Canada et à l’étranger. Elle détient une certification en Kundalini Yoga du Kundalini Research Institute (K.R.I) et est membre de IKYTA (International Kundalini Yoga Teacher Association). Sophie est également productrice communautaire et animatrice de l’émission Cliquez Yoga sur les ondes de TV Rogers.
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
