Ateliers de visualisation créative - Automne 2026
Description de l'activité
Cet automne, le MIFO vous propose 3 ateliers découverte de visualisation créative. Ces rencontres seront une occasion idéale pour découvrir, expérimenter et transformer votre quotidien grâce à la technique de visualisation. Chaque rencontre portera sur un thème différent relié au mieux-être et la gestion du stress.
La visualisation
La bonne nouvelle : tout le monde peut visualiser. C'est une capacité naturelle, déjà là, prête à être activée! Quelques secondes d’images intérieures peuvent influencer notre humeur, notre énergie, nos décisions… parce que le cerveau réagit à l’imaginaire presque comme à la réalité.
Cet outil transformateur peut améliorer une journée, ou une vie:
- Apaiser le système nerveux
- Réduire le stress et les pensées en boucle
- Renforcer la confiance et l’autonomie
- Créer de nouvelles associations plus positives et motivantes
- Ouvrir des possibilités en se projetant dans une situation souhaitée
À noter que les ateliers proposent uniquement des exercices de visualisation; aucune technique d’hypnothérapie ne sera utilisée.
Matériel requis
- Tapis de yoga
- Vêtements confortables
- Bouteille d'eau
- Optionnel: oreiller, couverture et masque de nuit
Inscriptions aux activités libre participation
Veuillez respecter la procédure d'inscription aux activités libre participation: Comment m'inscrire aux activités libre participation ?
Capacité de l'activité
La capacité de l'activité est de 16 participant.e.s
Horaire des séances - Automne 2026
Mercredi 14 octobre 2026 de 15h30 à 16h30
Mercredi 11 novembre 2026 de 15h30 à 16h30
Mercredi 18 novembre 2026 de 15h30 à 16h30
*Horaire sujet à des changements sans préavis*
Inscriptions
Josée est diplômée de l’École de Formation Professionnelle en Hypnose du Québec (EFPHQ), où elle a complété une formation de 1240 heures à titre de praticienne en hypnothérapie.<br/><br/>Depuis plus de 30 ans, elle soutient les adultes de la région grâce à son expérience en counseling d’emploi. Elle détient également un baccalauréat en sciences sociales, ainsi que des formations en animation de groupe et en éducation des adultes.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
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