Réduction du stress basée sur la pleine conscience - MBSR (18 ans +)
Nouveauté!
Description du cours
Offrez-vous une pause bienfaisante et apprenez à apprivoiser le stress grâce au programme de Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR).
Appuyé par la recherche neuroscientifique, ce parcours éducatif et structuré de neuf semaines vous invite à cultiver la pleine conscience au quotidien. À travers des méditations immobiles et en mouvement, incluant une journée de retraite immersive de 7,5 heures, vous explorerez en profondeur vos pensées, vos émotions et vos sensations physiques. Cette démarche globale vous permettra d'accroître votre concentration, de réduire vos symptômes et de faire face plus sereinement aux situations de stress intense. Au-delà de la gestion des tensions, c'est un véritable tremplin vers un sentiment durable de bien-être, de joie et de contentement.
N'attendez plus pour investir dans votre mieux-être et inscrivez-vous dès aujourd'hui à la prochaine session !
Session
- 8 séances (inclus une journée de retraite immersive le dimanche 15 novembre, de 9h00 à 15h30)
- 1 fois par semaine
- Pas de cours le 12 octobre
Capacité du cours
La capacité du cours est de 15 participant.e.s.
Inscriptions
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
