Yoga - Nada et mantras - Introduction

Description du cours

Venez apaiser votre esprit et harmoniser vos chakras à travers une initiation au Nada Yoga et au chant de mantras.

Ce cours vous invite à découvrir le pouvoir transformateur du son et des vibrations dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous. Au fil des séances, vous apprendrez à :

• Utiliser des techniques de respiration profonde et en ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit
• Explorer votre voix en douceur et découvrir la puissance des sons comme outils de guérison et de bien-être
• Vous familiariser avec des mantras sanskrit sacrés favorisant la méditation et la connexion au cœur

Aucune expérience en chant, en yoga ou en méditation n’est requise. Seul le désir de reconnecter avec votre voix et de cultiver la paix intérieure est nécessaire.

Un espace sécuritaire pour découvrir, expérimenter et vous laisser porter par la vibration du son.

Session

• 4 séances
• 1 fois par semaine

Préalable

Aucun

Matériel requis

• Habillez-vous confortablement
• Si possible, un coussin de méditation ou un coussin. Autrement, une chaise fera l'affaire.
• Bouteille d'eau

Capacité du cours

La capacité du cours est de 20 participant.e.s.