Cap sur le mieux-être - Cours du 17 septembre

Description de l'atelier

Envie de nourrir votre curiosité et d’échanger sur des sujets qui touchent votre réalité?

Le MIFO, en partenariat avec l’Université Saint-Paul, vous invite à découvrir Cap sur le mieux-être, une série d’ateliers principalement destinée aux aîné.e.s francophones, mais ouverte à toute personne intéressée.

Animés par des professeur.e.s de l’Université Saint-Paul, ces ateliers rendent le savoir universitaire accessible à la communauté dans une formule conviviale et participative. Discussions, échanges et partage d’expériences sont au rendez-vous pour favoriser la réflexion, l’apprentissage et le mieux-être.

Pour plus d'informations sur le programme Cap sur le mieux-être, consultez la page web suivante: https://mifo.ca/cap-sur-le-mieux-etre/

Sujet de l'atelier du 17 septembre

Le bien-être et la compassion envers soi-même et les autres

Que signifie pour vous le bien-être ? C'est un état dans lequel nous sommes en harmonie avec la vie. Le bien-être repose sur une relation positive avec soi-même, avec les autres et le monde. C’est une manière d’être en opposition avec la souffrance, parfois présente comme un aspect de la vie. La compassion envers soi-même et envers les autres est un moyen de conscientiser et transformer la souffrance. C’est une façon de sentir notre humanité partagée et de répondre avec gentillesse et une attitude de care face au stress. Cet atelier vous invite à la pratique de la compassion envers vous-même et les autres afin d'améliorer votre bien-être.

Matériel requis

• Papier et crayon pour prendre des notes si nécessaire

Capacité de l'atelier

La capacité du cours est de 16 participant.e.s.