Atelier découverte - Introduction au yoga du son

Venez vibrer, apaiser votre esprit et harmoniser votre être à travers le yoga du son et le chant de mantras. Suzanne Mongrain-Smith, enseignante chevronnée de musique instrumentale et vocale et graduée d’une formation de 200hrs en Nada Yoga et Mantras, vous guidera dans une expérience de bien-être par la voix. Aucune expérience en chant, en yoga ou en méditation n’est requise !

Lors de cet atelier, vous apprendrez :

• ✨ Comment pratiquer la respiration profonde et ses bienfaits sur notre santé physique et mentale
• ✨ Comment chanter le mantra « AUM » et la raison pour laquelle on le chante souvent avant et après une session de yoga ou de méditation.
• ✨ Comment la pratique régulière du yoga du son et de mantras peut avoir un impact significatif pour gérer le stress et l’anxiété.

Rejoignez-nous et laissez votre voix vous guider vers plus de sérénité et d’harmonie intérieure !

Matériel requis

• Si possible, un coussin de méditation ou un coussin. Autrement, une chaise fera l'affaire.
• Bouteille d'eau