La Fête de la Rentrée
En tout temps (10 h à 14h)
- Kiosques d’information sur les cours, activités, événements et services du MIFO
- Troc de livres francophones
- Marche littéraire
- Création d’œuvres visuelles en direct (Nathalie Frenière et Lise B. L. Goulet)
- Bricolage
- Maquillage (10h30 à 14h)
- Création d’un Rangoli collectif (beau temps seulement)
- Jeux gonflables (beau temps seulement)
10h15 : Zumba pour enfants
10h30 : Hatha yoga
11h : Cardio fit
11h15 : Initiation au chant pour enfants
11h45: Zumba toning
12h: Méthode Feldenkrais
10h45, 11h30 et 12h30 : Musique de Sophie d’Orléans
12h-14h : Épluchette de blé d'inde
À l’aide de matériaux naturels ou réutilisés, venez créer au sol un motif géométrique éphémère, inspiré d’une tradition de l’Inde nommée Rangoli. En ajoutant sa touche personnelle à une partie du motif, chaque personne participera à la création d’une œuvre collective aussi impressionnante qu’unique. Enfants, adultes et aînés sont les bienvenus!
Envie de lâcher votre fou? Venez sauter, glisser et courir dans les jeux gonflables. Que ce soit dans la méga glissade ou dans le parcours à obstacles, ce sera des heures de plaisir en perspectives pour les enfants. Jeux réservés au 3 à 12 ans.
Premier arrivé, premier servi.
Les cours de Zumba® pour enfants sont des fêtes dansantes remplies d'énergie! Les chorégraphies sont simplifiées, les mouvements sont adaptés et spécifiques aux enfants, et des activités ludiques sont ajoutées à la structure du cours.
Premier arrivé, premier servi.
Cet atelier est axé sur la respiration avec des mouvements d’étirement dynamiques, comprenant une période de première relaxation, un réchauffement, des poses tenues et des respirations.
Ouvert tant au débutant qu'à l'expert.
Premier arrivé, premier servi.
À l'aide d'un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps, ce cours de cardio fit préconise l'entraînement par intervalles de haute intensité, entrecoupé de périodes de récupération.
Premier arrivé, premier servi.
Tout le monde peut chanter. Mais comment fonctionne la voix ? Comment doit-on respirer pour la libérer ? Quelle position le corps devrait-il prendre ? Les enfants pourront s’initier aux techniques de la voix chantée, avec Carole Grenier, professeure de chant de l’école de musique du MIFO.
Premier arrivé, premier servi.
La Zumba est un programme de danse aérobique latine basée sur des musiques de Salsa, Cumbia, Cha-cha, Tango, Merengue, etc. Elle se danse individuellement et vous permet de garder la forme dans une ambiance de plaisir.
Premier arrivé, premier servi
La Méthode Feldenkrais explore comment nos habitudes (histoire, éducation, culture, blessure...) peuvent nous contraindre à n’utiliser qu’une petite partie de notre potentiel, nous amenant à adopter certains comportements physiques et psychologiques. Chaque session offre un environnement d’exploration de détente dans lequel vous apprendrez à dissiper vos tensions, soulager le stress et améliorer un mouvement.
