Yoga sur chaise
Description du cours
Comme le hatha yoga, le yoga sur chaise s’adresse particulièrement à ceux et celles qui veulent faire du yoga tout en douceur.
Le yoga sur chaise rend le yoga accessible à toute personne qui considère impossible de descendre jusqu'au sol, que ce soit pour s’asseoir ou pour s’allonger, ou encore qui considère difficile de se relever à partir du sol. Les postures sont toutes exécutées soit assises sur chaise, soit debout avec la possibilité d’utiliser la chaise en guise de support pour favoriser l’équilibre ou la force. Ce yoga est adapté à tous les âges, aux personnes ayant des blessures particulières et ayant le sentiment que le yoga leur est inaccessible, ou tout simplement aux personnes désirant faire une pratique qui demande moins d'effort physique.
Aucune expérience requise.
Session
- 10 séances
- 1 fois par semaine
- Pas de cours le 12 février
Matériel requis
- Habillez-vous confortablement
- Bouteille d'eau
Capacité du cours
La capacité du cours est de 40 participants.
Inscriptions
Elle travaille dans le domaine du fitness depuis 1995. Elle enseigne plusieurs cours au MIFO depuis plus de 14 ans tels que le conditionnement physique, le yoga et la Zumba. Elle s’implique non seulement pour le travail, mais aussi pour la passion de motiver les jeunes de cœur.
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
