Méthode Feldenkrais

Description du cours

La Méthode Feldenkrais explore comment nos habitudes peuvent nous contraindre à utiliser une petite partie de notre potentiel puisqu’à travers notre histoire personnelle, notre éducation, notre culture, nos blessures, la maladie, etc., nous adoptons, chacun(e), des types de comportements physiques et psychologiques.

Durant une session de la méthode Feldenkrais, nous utilisons des mouvements modérés pour nous enseigner des fonctions améliorées dans notre vie quotidienne. Tout en développant la sensibilisation à travers les mouvements du corps, les participant(e)s vont devenir plus souples et coordonné(e)s.

Tout le monde peut bénéficier de la méthode Feldenkrais et obtenir du soulagement pour de nombreuses affections causées par des blessures, des mauvaises habitudes ou des maladies telles que mouvements restreints, douleur chronique et tension, maux de dos, migraines/maux de tête de tension, fibromyalgie, trouble d’articulation temporo-mandibulaire (ATM) et conditions nerveuses centrales (ex. sclérose en plaques, paralysie cérébrale et strokes).

Chaque session vous offre un environnement d’exploration de détente dans lequel vous apprendrez à dissiper vos tensions, soulager le stress et améliorer un mouvement ou une fonction spécifique comme la marche, l’extension, la flexion ou la torsion.

AVANTAGES:

• Soulager le stress;
• Améliorer la posture et la flexibilité;
• Améliorer la coordination de la motricité fine par la connexion esprit-corps;
• Rétablissement rapide à la suite de blessures;
• Avoir plus d’énergie.

Session

• 10 séances
• 1 fois par semaine
• Pas de cours le 12 février

Matériel requis

• Habillez-vous confortablement
• Bouteille d'eau
• Nous vous suggérons fortement d'apporter votre matelas de sol personnel

Capacité du cours

La capacité du cours est de 12 participants.