Cardio fit
Description du cours
Ce cours de cardio fit préconise l'entraînement par intervalles de haute intensité à l'aide d'un programme cardiovasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.
Accompagnée d'une musique entraînante, la séance est d’abord expliquée puis exécutée selon un principe d’alternance entre des intervalles de travail très intense et des périodes de récupération. Cette méthode d’entraînement vous permettra de travailler intensément et efficacement. L’entraînement en groupe apportera une dynamique différente à votre entraînement hebdomadaire.
Ce cours s’adresse aux personnes de 15 ans et plus. Il est d'une intensité relativement modérée.
Session
- 8 séances
- 1 fois par semaine
- Pas de cours le 25 mai
Matériel requis
- Tenue sportive et espadrilles obligatoires
- Nous vous suggérons fortement d'apporter votre matériel d'exercice personnel (poids libre, tapis, ballon médicinal)
Capacité du cours
La capacité du cours est de 32 participants.
Inscriptions
Caroline est instructrice de Zumba® depuis 2010 et elle est passionnée par l'activité physique. Elle aime enseigner des cours tant pour les plus petits que pour les plus grands. D'ailleurs, elle détient plus de 6 certifications de Zumba®. De plus, elle enseigne également plusieurs autres programmes visant le conditionnement physique et le développement musculaire. Venez danser avec elle!
Rabais
25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).
10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).
Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.
Encouragez les entreprises d’ici et présentez votre carte de membre MIFO pour profiter de plusieurs rabais et avantages dans les commerces de la région.
