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Cours
Danse Fit - Tonus (15 ans et +) - Cours du 12 août

Danse Fit - Tonus (15 ans et +) - Cours du 12 août

Pour des questions légales, la nomenclature du cours Zumba Toning a du être modifiée pour la nouvelle appellation Danse Fit - Tonus. Il s'agit toutefois du même type de cours que par le passée.

Description du cours

Chaque cours de Danse Fit est conçu pour que vous vous défouliez!

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine ainsi que des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de mise en forme de danse fit sont des exercices qui portent bien leur nom.

Le Danse Fit est un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque séance.

En utilisant les bâtons de musculation (ou des poids légers) lors de ce cours, vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices. Semblables aux maracas, les bâtons de musculation légers Toning sticks améliorent votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.

Ce cours est dédié aux personnes de 15 ans et plus à une intensité relativement élevée.

Session été 2024 - Formule à la carte

Cet été, ce cours est offert dans une formule "à la carte", c'est-à-dire que vous pouvez vous inscrire aux dates de cours qui vous intéresse. Une belle option de flexibilité en raison des horaires atypiques de l'été causé par les vacances estivales. Faites vite, les places sont limitées pour chacune des séances de cours. Inscription et paiement à l'avance obligatoire.

Matériel requis

  • Tenue sportive et espadrilles obligatoires
  • Nous vous suggérons fortement d'apporter votre matériel d'exercice personnel (poids libres)

Capacité du cours

La capacité du cours est de 36 participants.

Début des inscriptions: le mercredi 12 juin à 10 h !

Inscriptions

Jour et heure
Lundi
18 h 30 - 19 h 30
Tarif(s)
Membre
Non membre
Informations
Dates
Professeur(e)
Caroline Rail

Caroline est instructrice de Zumba® depuis 2010 et elle est passionnée par l'activité physique. Elle aime enseigner des cours tant pour les plus petits que pour les plus grands. D'ailleurs, elle détient plus de 6 certifications de Zumba®. De plus, elle enseigne également plusieurs autres programmes visant le conditionnement physique et le développement musculaire. Venez danser avec elle!

Rabais

25 % pour les jeunes âgés de 15 à 20 ans sur tous nos cours (excluant les cours de musique).

10 % pour les cours de musique pour le deuxième membre (ou plus) d’une même famille ou si un élève suit un deuxième cours (ou plus).

Développer ses talents musicaux
La musique est un langage universel!

Le MIFO offre des cours en français à Orléans pour tous les amateurs de musique afin qu’ils développent leurs aptitudes musicales. Que vous ou votre enfant souhaitiez devenir une grande vedette de la musique ou simplement en jouer autour d'un feu de camp, notre équipe de professeurs qualifiés est prête à vous accueillir.

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